! Zonder Kop -

Ze doen wensen, maken plannen, droom … over leren accepteren en houden van zichzelf, over ‘romantische relaties zoals in het oude tijdperk, maar met materiële voordelen op een nieuwe manier’ en ‘gehate werk’ verlaten. We hebben de meest voorkomende verlangens van moderne vrouwen gekozen die ze delen aan de vooravond van 2017.

Nee, deze ‘studie’ beweert niet dat het statistische betekenis en een ernstige dekking is, en toch leek het ons nieuwsgierig om enkele conclusies met u te delen. Wij, vrouwen, dromen – en niet alleen over een trouwjurk en roze baby’s, zoals het op het eerste gezicht lijkt (zij het ook daarover).

De meest voorkomende dromen:

Gezonde houding ten opzichte van zichzelf

Ik wil leren hoe ik in harmonie kan leven met mijn kakkerlakken, demonen, complexen en spijt.

Accepteer het feit dat ik geen 1000 euro ben, zodat iedereen het leuk vindt. Stop met het doorbrengen van tijd, kracht en zenuwen aan dansen met tamboerijnen: nou, kijk hoe goed ik ben, iedereen vindt het leuk – en dat zou je moeten doen!

Verwennen een meisje. Breng het lichaam, ziel en geest naar een staat ‘samenzwering om een interessant, veelzijdig, mooi leven te leiden.

Zoals jezelf in de spiegel in de ochtend.

Leven voor Leven.

Stop met iedereen te redden en concentreer je alleen op het redden van jezelf, geliefd.

In het nieuwe jaar zal ik mezelf toestaan om niet te willen trouwen, ik zal mezelf toestaan mezelf te zijn vanaf de allereerste date, ik zal ophouden bang te zijn voor relaties en ze binnen te gaan indien mogelijk. Ik zal bepalen wat voor soort relatie ik wil, en ik zal stoppen met tijdelijk denken.

Houd gewoon van en accepteer jezelf volledig, zoals het is, met het uiterlijk, dat wordt gegeven, met wijn, excessen. Omdat, zoals de praktijk heeft aangetoond, terwijl er geen liefde voor mezelf in mijn hoofd is, en met de buitenwereld een puinhoop. Noch reizen, noch een man, noch prestaties kunnen het repareren.

Accepteer geschenken zonder de gedachte dat ik ze niet waard ben of het is erg duur.

Sport en perfect figuur

Beheers een snowboard, begin te dansen, naar het zwembad en yoga.

Stop met eten ‘s nachts en motiveer jezelf om ochtendoefeningen te doen.

Meester die skiën loopt om meer tijd in de frisse lucht door te brengen en jezelf in de vorm te behouden.

Lopen naar het zwembad is niet één keer, maar voortdurend.

Stop met het absorberen van rollen en afvallen.

Technischer en sterker worden in sport waar ik mee bezig ben.

Laat olie, scherp en gebakken verlaten. Koop een dubbele ketel.

Leer 360 graden op snowboarden in beweging.

Verlies 10 kg (nou ja, of minimaal 5 kg).

Leer zwemmen, probeer freeride op snowboarden.

Werkverandering

Stop met het ervaren van schuldgevoel voor de werkgever dat ik niet perfect ben, en begin eindelijk voor mezelf te werken.

Begin met het ontwikkelen van een eigen bedrijf, wat mensen ten goede zal komen.

Verlaat de gehate baan en doe je favoriete ding.

Werk aan leuk vinden en geld.

Maak uw website en vul de werkportfolio aan om klanten aan te trekken. Verbeter de kwalificaties bij masterklassen.

Open uw atelier voor reparatie en naai uw kleding.

Ring of Relations met zijn besluiteloosheid, en als gevolg daarvan met onbemind werk.

ROMANTISCHE RELATIE

Ik besloot stevig te stoppen met lief te hebben van lijden en aanverwante mannen.

Ik wil een romantische relatie zoals in het oude tijdperk, maar met materiële voordelen op een nieuwe manier.

Houd oprecht van een man, door wederkerigheid, en deel zijn geluk met hem, trouw met hem en baren kinderen van hem.

Al voortgekomen uit neurotische relaties en ontmoette een waardig persoon. Het belangrijkste is niet om fouten te herhalen en, van jezelf te houden, liefde aan hem te geven.

Trouwen natuurlijk!

Ontmoet je man en volg hem.

Leer de relaties die niet bij mij passen moedig te verbreken en niet te stoppen met hen alleen vast te houden vanwege angst om alleen te zijn.

Leren van talen

Neem elke dag Engels om vrijelijk te praten en films te bekijken in het origineel.

Keer terug naar de studie van het Grieks.

Zal verzoenen dat ik geen native speaker ben en niet langer bang zijn om te zeggen.

Ik wil beginnen met het leren van Engels serieus, beginnen met herhalen en iets nieuws leren.

Ik ga eindelijk de taal leren van het land waarin ik woon, want hoeveel kun je al wegrennen van mensen op straat.

VAKANTIE

Inspireer haar man om te reizen en naar onze eerste gezamenlijke vakantie te gaan.

Ik wil naar de bloei van een slag in mei op Altai met een vriend.

Ga in het voorjaar op een reis op een jacht naar de oevers van Italië.

Ga weer naar Amerika en voor het eerst op Zanzibar.

Na een lange periode van de periode ‘geboorte-voeding rootvoeding’-periode, vlieg je uiteindelijk een week samen met haar man weg op de Malediven.

Ga naar de

vrouwelijke viagra

genoten reis naar de zee door het hele gezin.

Kinderen en tijd voor het gezin

Vind een goede oppas voor je baby en accepteer rustig het feit dat iemand buitenaards constant in ons appartement zal zijn.

Boor een meisje, gezond en gelukkig! Word niet gek met twee kleine kleuren van het leven.

In de zomer om een gezonde eerste -geboren te baren, de hele zwangerschap om zichzelf in goede lichamelijke vorm te behouden, en na de geboorte te hebben gekregen om met succes te herstellen.

Word voor de tweede keer zwanger.

Ik zal meer tijd doorbrengen met mijn zoon.

Leer opnieuw te dromen

Maar dit is natuurlijk verre van alles. Ze dromen ervan “de geschiedenis van Rusland te bestuderen” en “Blijf je eerste boek schrijven”, “vlieg in een ballon, raften langs de Mountain River” en “Zie de Niagara -waterval”, “Ga naar bed tot middernacht, precies Een uur voordat u over alle gadgets slaapt en kamille -thee drinkt met gember “.

En ook “leer weer te dromen”. In de loop der jaren kan dit vermogen verloren gaan.

Het materiaal werd bereid op basis van opmerkingen op de pagina’s van psycholoog Mikhail Labkovsky op sociale netwerken Facebook (verboden extremistische organisatie in Rusland) en Instagram (verboden extremistische organisatie in Rusland).

Waarom dromen we van veranderingen, groot en klein
Wat moet uzelf over 25 jaar waarschuwen?

Psychologieën nodigt uit

over het project
Gebruiksvoorwaarden
Adverteren op de website
Gebruiksvoorwaarden
Regels voor deelname aan wedstrijden

Certificaat van registratie van media EL Nr. FS77-82353, uitgegeven door de Federal Service voor toezicht op communicatie, informatietechnologieën en massacommunicatie (Roskomnadzor) 23.elf.2021.

Een uitsplitsing van een relatie kan lange tijd uit de sleur zijn. Zelfs als u begrijpt dat de voormalige partner of zelfs een naast familielid u jarenlang heeft genegeerd, vernederd of afgeschreven, is het niet eenvoudig om de verbinding af te breken. Hoe u van verslaving af komt en zich beter voelt?

Om de relaties te stoppen waarin veel mentale kracht is geïnvesteerd en veel heldere ervaringen worden geassocieerd, kan het voor ons erg pijnlijk zijn. Zelfs als we ons realiseren dat de partner of het relatieve gemanipuleerde, ons heeft afgeschreven en we leefden in een sfeer van emotioneel (of fysiek) geweld.

Bij het beslissen over afscheid, beginnen we te twijfelen: “Plots zal alles veranderen?”,” Ik heb zoveel kracht besteed dat ik alles had verlaten?”” Het was toch goed. “Volgens de psycholoog Shahida Arabi is het onvermogen om zich af te breken van een destructieve persoon te wijten aan letsel, co -afhankelijkheid, laag zelfvertrouwen en lage zelfworth. Maar we kunnen onszelf nog steeds helpen.

Shahida Arabi onderzoekt al vele jaren het onderwerp psychologisch geweld. In het boek “Toxic People” biedt ze de volgende stappen.

Weig contacten met een giftige persoon gedurende minimaal 90 dagen

Probeer contacten volledig te stoppen met een persoon die je leven lange tijd heeft vergiftigd. Alleen de afstand zal helpen om zichzelf te bevrijden van zijn destructieve invloed, kijkt nuchter naar de relatie en begint anders te leven.

Stel een doel in: neem minstens 90 dagen geen contact op. Dit is precies de periode dat mensen die drugs weigeren, nodig zijn voor ontgifting van het lichaam, en giftige liefde is verwant aan afhankelijkheid. Een kalender of dagboek helpt velen met de hulp waarvan ze hun voortgang volgen.

Pungee een dag voordat je contact opneemt

Als je de verleiding voelt om contact op te nemen met een voormalige partner, geef jezelf een vertraging. Wacht minstens één dag om je gevoelens te begrijpen. Blijf deze beslissing uitstellen totdat het verlangen vertrekt.

Geef jezelf de tijd om te branden

Wanneer een giftig persoon uit je leven verdwijnt, zul je waarschijnlijk verdriet ervaren. Onthoud dat dit normaal is. Het feit is dat hoe meer je tegen negatieve gedachten en emoties weerstaat, hoe sterker ze je beheersen.

Denk na: welke emoties u probeert te vermijden? Schrijf je gedachten en gevoelens ermee aan. Vul de dagen met lessen die vreugde brengen als je contacten tot niets kunt maken, maak een wekelijks schema waarin je aangename, afleidende lessen opneemt, bijvoorbeeld vergaderingen met vrienden, het bijwonen van humoristische shows, massage, lange wandelingen en het lezen van boeken.

Gap van biochemische banden

“Waarom is het zo moeilijk voor mij om de relaties gewoon af te breken?»Dit is een van de meest voorkomende vragen die de slachtoffers van giftige mensen stellen. Het feit is dat de basis van giftige relaties een letsel is voor gehechtheid. Een sleutelrol bij de vorming van gehechtheid aan een seksuele partner wordt gespeeld door chemicaliën als oxytocine, dopamine, serotonine en adrenaline. Daarom moet bevrijding op hormonaal niveau worden uitgevoerd.

Dopamine

Deze neurotransmitter wordt geassocieerd met het centrum van plezier in de hersenen en speelt een leidende rol bij de vorming van verlangens en genegenheid. In het vroege stadium van de relatie vult een giftige persoon je letterlijk op met bewondering en aandacht. Je voelt emotionele opwinding, een toename van energie en dopamine begint in jou te worden geproduceerd. Maar hij wordt nog actiever vrijgegeven als je genegenheid en andere tekenen van liefde van een partner op een onvoorspelbaar moment krijgt.

Afwisselende ervaring van teleurstelling en aantrekkingskracht in giftige relaties verbetert de liefde. Daarom zijn emotionele schommels die bij de narcis passen, zodat ze wenken. Vervang deze afhankelijkheid door gezonde alternatieven.

Focus op je doeleinden, dromen en ambities – maak een lijst met dingen die je zou willen doen en die het leven van de nieuwigheid zal brengen, zal je uit de comfortzone leiden. Welnu, als ze worden geassocieerd met motorische activiteit, zullen ze een deel van het risico en de onzekerheid bevatten.
Communiceer met mensen met wie je je goed voelt dankzij hun positieve houding. Kies vrienden die je opvrolijken. Houd er rekening mee dat sociale interactie kan uitputten: alternatieve tijd alleen met uzelf en sociale contacten – om de toename van energie te voelen, niet afnemen.
Plezier van eenzaamheid is ook belangrijk. Hiermee kunt u wennen aan de kalmte en vreugde die in uw leven kan zijn zonder de aanwezigheid van een giftige persoon erin. Denk aan: welke drie kleine dingen kun je deze week alleen met je doen?

Oxytocine

Dit hormoon van tederheid en genegenheid wordt vrijgegeven tijdens fysiek contact. Dankzij hem voelen we intimiteit en vertrouwen in de partner. Het is om het effect van oxytocinische communicatie te onderbreken, het is noodzakelijk om contacten te stoppen met degene die u pijn doet, of te minimaliseren. Wat kunnen we nog meer doen om de periode van afscheid te vergemakkelijken?

ZOERAPIE: Oxytocine komt vrij in het lichaam en wanneer u met dieren wordt gestoken. Streken honden verhogen het niveau van oxytocine bij zowel de hond als de eigenaar. En de laatste verminderen ook het niveau van cortisol, stresshormoon.
Oxytocine kan worden vrijgegeven in fysiek contact met elke persoon met wie u een positieve relatie heeft. Neem de gewoonte om mensen te knuffelen die je dierbaar zijn.
Willekeurige flirten: neem het gemakkelijk aan: maak contact, communiceer, ga naar accidentele datums zonder verplichtingen (maar alleen als u niet veel kunt wachten en niet in een dergelijke relatie kunt investeren).
Er is een verband tussen oxytocine en het vermogen om te kompet. Daarom is het nuttig om een vriend te ondersteunen, een donatie te doen, zich aan te melden voor een waardig doel of iemand te laten spreken.

Serotonine

Wanneer we verliefd worden, wordt ons niveau van serotonine verlaagd en stijgt het cortisolniveau. Deze combinatie creëert een sterk enthousiasme, zelfs obsessie met een object van liefde, waardoor het behoud van relaties een kwestie van leven en dood lijkt te zijn. Probeer de serotonine -niveaus op natuurlijke manieren te verhogen.

Om een dagelijkse dosis hormoon te ontvangen, in zonnig weer, nemen ochtend- en avondwandelingen.
Met massage kunt u het niveau van cortisol verminderen, de niveaus van serotonine en dopamine verhogen en stress verminderen.
Gelukkige herinneringen kunnen ook de
kamagra gel

serotonineproductie verhogen. Giet het album met oude foto’s, lees je dagboeken opnieuw en bekijk thuisvideo’s. Dit zal een dubbel effect hebben: op deze manier verhogen we het niveau van serotonine en laten we tegelijkertijd onszelf niet toe om gedachten over trieste gebeurtenissen in een cirkel te drijven.
Nog een advies: voeg een fysieke activiteit toe op uw dag. Het beïnvloedt verschillende neurotransmitters tegelijk: norepinefrine, dopamine en serotonine, en vermindert ook het niveau van cortisol.

Als u een relatie moet onderhouden: veiligheidsmaatregelen

Waarschijnlijk zijn u en de voormalige partner verbonden door omstandigheden: bijvoorbeeld gezamenlijke opvoeding van een kind of verplichting in het bedrijfsleven. Als uw doel niet is om de contacten volledig te verbreken, maar om ze te minimaliseren, denk dan na over welke vormen van communicatie u kunt verdragen.

U staat telefoontjes toe of wilt uzelf beperken tot alleen sms -berichten? Gaat u op vakantie communiceren of bent u klaar voor persoonlijke vergaderingen alleen in noodgevallen? Denk aan deze en andere kwesties goed voordat u de beperking van contacten zegt.

Recent Posts

Recent Comments

Archives

Categories